הכנות ליום שאחריי לידה
בחודשים שלפני הלידה אנחנו עסוקות בהתרגשות, להתכונן ללידה, לעבור על רשימות קנייה, לבחור עגלה/עריסה/שידת החתלה וכיוצא בזה.
איכשהו אנחנו משוכנעות שאם רק נקנה את כל הפריטים שצריך ההתחלה תהיה קלה.
ישנה תחושה שכל מה שאנחנו צריכות בשביל היום שאחריי הוא חדר תינוקות מלא מוצרים, ויפה כמובן.
רובנו לא חושבות על התמיכה שנזדקק לה כשנגיע הביתה עם התינוק.
אני בטוח לא חשבתי מספיק.
הנחתי שהעזרה תהיה, כי אמא שלי רוצה להיות שם וגם חמתי.
לא ידעתי איך לבקש את העזרה שאני צריכה ואיך לסנן את העזרה שפחות מתאימה לי.
לכן היה חשוב לי לגבש רשימת שאלות מנחות שיכולות לעזור לאמהות לעתיד לחשוב לרגע על הצרכים שלהן וסוג העזרה שהן זקוקות לה ולהתכונן לזה מראש.
אם אנחנו מתכוננות מראש אנחנו יכולות לחסוך לעצמנו עוגמת נפש ותסכולים שיכולים להגרם מקרובת משפחה מתערבת ושתלטנית מידיי או הרים של כלים בכיור.
איך את עם סדר?
כמה חשוב לך סדר וכמה חשוב לך שזה יהיה הסדר שלך? אופן קיפול הבגדים בארון, סידור הכלים במדיח ובארונות?
אם זה חשוב לך מאוד את יכולה לחשוב על שכירת עוזרת לחודשים הראשונים שתעשה את עבודות הבית היומיומיות האלו בהתאם להנחיות שלך, או קרובת משפחה שאת יכולה להגיד לה בלי להתבייש איך את רוצה את הדברים ואת יודעת שהיא תקבל זאת באהבה. אם אלו לא אפשריים נסי למצוא את המקום בתוכך להרפות מהסדר הספציפי שלך לתקופה הזו בה את מקבלת עזרה, כדי לקבל באהבה ולהנות מהעזרה.
איך שגרת התזונה שלך?
חשוב להערך עם אוכל מראש משום שלהוסיף בישול לכל ההתעסקות עם ניו בורן וחוסר שינה זה ממש לא כיף. האלטרנטיבה היא לאכול גרוע וזה גם לא כדאי.
אפשרות אחת היא להכין לך מנות לפני הלידה ולהקפיא ככה שאת יודעת שיש לך אוכל מוכן לזמן מה.
אפשרות נוספת היא לדבר על זה עם אמא/אחות/חמה/חבר טוב ולבקש שיביאו לך סיר כשבאים לבקר כדי להקל עליך. זה עוזר, גם לך וגם לצד השני, לבקש את מה שאת באמת רוצה ולתאם ציפיות, לכן טוב לעשות את השיחה הזו עם מישהו קרוב.
אולי יש שירותי בישול בייתי בסביבה שגם עושים משלוחים? שווה לבדוק.
איך מערכת היחסים שלך עם אמא שלך? עם חמתך?
באופן טבעי אמא שלך תרצה לתמוך בך כמה שיותר ולהיות שם כמה שיותר.
זה יכול להיות נהדר אבל גם מתכון לריבים ומשקעים.
אם אמא שלך נוטה להיות ביקורתית ושתלטנית, סביר שהיא תהיה כזו סביב הניובורן שלך. תבדקי עם עצמך כמה את יכולה להכיל את זה.
שום דבר לא יכין אותך באמת לחוייה האמיתית אבל את יכולה מראש לחשוב על כמות הימים שאת מרגישה שתוכלי להכיל אותה בשבוע. אולי יום כן יום לא כדי לאפשר לעצמך יום באפר, אולי הגבלה על כמות השעות.
את לא חייבת לקבל החלטות נחרצות, רק להתבונן פנימה ולהתחיל לחשוב עם עצמך על הגבולות שאולי יתאימו לך, ובעיקר להתכונן ללשים גבולות.
איך את עם גבולות? האם את יודעת לשים גבולות או שאת יותר מרצה? האם קל לך להגיד מה לא מתאים לך?
אם זה מקום שמאתגר אותך נסי לחשוב מה או מי יכול לעזור לך עם זה בתקופה שאחריי הלידה.
יהיו המון שירצו לבקר, להציע הצעות, לתת המלצות, להסביר איך כדאי.
יום יום את תגלי את הדרך שלך בתוך האמהות.
זכרי שלכל אחת ולכל תינוק מתאים משהו קצת אחר ואין אמת אחת.
אם קשה לך לשים גבולות נסי לחשוב איך את יכולה להגן על עצמך מול אלו שרוצים לייעץ קצת יותר מידיי.
האם יש לך חברות עם תינוק קטן?
אם לא, זה הזמן לשוטט מעט בפייסבוק ולמצוא קבוצה או שתיים בסביבה שלך שתוכלי להצטרף אליהן אחריי הלידה.
אולי כבר יש לך חברות שהן אמהות וותיקות יותר וזה נהדר, אבל יש משהו בשותפות למסע שנמצאות בדיוק בשלב שאת נמצאת שמאפשר תמיכה מסוג אחר. הן יודעות בדיוק מה את עוברת, מרוטות שינה בדיוק כמוך, מתוסכלות מאותם הדברים כמוך ואת יכולה לשאול אותן את הדברים הכי קטנים.
לסיכום,
אין לך סיבה להרגיש לא בסדר אם את לא רוצה עזרה מסוימת, גם אם היא מוגשת עם הכוונות הכי טובות.
מותר לך לדאוג לצרכים שלך, לרוגע שלך, לתא המשפחתי שלך ומותר לך שזה יהיה בתנאים שלך.
אולי סביבך יהיו כאלו שיקחו זאת אישית אבל לך יש את הזכות להיות כמה שיותר שלווה בתוך מערבולת החיים עם ניובורן.
את הופכת פה לאמא.
זה המסע שלך.
את מחליטה.
